Adem je vrij en voel je herboren.

Ervaar een diepere dimensie van welzijn met onze revolutionaire 9D-ademhalingstechniek.

Volg deze ademhalingstraining om levens voorgoed te veranderen

9D ademhaling gaat verder dan traditionele methoden door een holistische benadering die lichaam, geest en energie in harmonie brengt voor een diepgaande transformatie en hernieuwde levenskracht.

Welzijn

Verbeter je mentale en emotionele staat door de kracht van ademhaling

Vitaliteit

Boost je energieniveau en levenslust met gerichte ademhalingstechnieken.

Balans

Vind innerlijke rust en harmonie door bewust adem te halen

Focus

Scherp je concentratie en helderheid aan door de kunst van bewuste ademhaling.

Breathe

Breathe

release and let go

Laat met elke uitademing spanning los en maak ruimte voor vernieuwing en groei - Adem uit, laat los en bevrijd jezelf.

Klaar om de kracht van je ademhaling te ontketenen?

Ontgrendel je volledige potentieel met de kracht van ademhaling; sluit je aan bij de honderden die al een diepere levenskwaliteit hebben bereikt.

Studenten.
0 +
Uren van ademhaling
0 +

Testimonials

Lees Wat Onze Deelnemers Zeggen Over Hun Transformatie

"Sinds ik deze ademhalingstraining heb gevolgd, is mijn yoga-praktijk naar een hoger niveau getild. Ik voel me meer in balans en mijn studenten merken het verschil ook!"

Anna

Yoga-instructeur

De technieken die ik heb geleerd, zijn een geweldige aanvulling op mijn therapeutische praktijk. Ik zie echte veranderingen in het emotionele welzijn van mijn cliënten.

Mark

Therapeut

Als sportcoach ben ik altijd op zoek naar manieren om de prestaties te verbeteren. De ademhalingstechnieken hebben niet alleen de vitaliteit van mijn team verhoogd, maar ook hun focus en samenwerking.

Tim

Sportcoach

Als iemand die de hele dag achter een computer zit, had ik vaak last van spanning en vermoeidheid. Deze ademhalingstraining heeft me geholpen om een betere balans te vinden tussen werk en ontspanning.

Raj

Software Engineer

FAQs

Bewuste ademhaling is het doelbewust beheersen van je adem om je mentale, emotionele en fysieke staat te beïnvloeden. Het verschil met automatisch ademhalen is dat je bij bewuste ademhaling je volledige aandacht richt op het ademhalingsproces, wat leidt tot diepere ontspanning en verhoogd bewustzijn. 9D ademhaling verdiept dit door technieken die elk aspect van je welzijn raken.

Ademhalingsoefeningen bieden een scala aan voordelen, zoals stressvermindering, verbeterde focus, diepere slaap, en een sterker immuunsysteem. Ze kunnen ook ademhalingsproblemen verlichten, energie verhogen en emotionele stabiliteit bevorderen. Met 9D ademhaling verdiep je deze effecten, waardoor je een hoger niveau van welzijn bereikt.

Ja, ademhalingstraining is in principe geschikt voor iedereen. Het is een natuurlijke, toegankelijke methode om welzijn te bevorderen en kan aangepast worden aan individuele behoeften en mogelijkheden. Bij medische klachten neem eerst contact met ons op.

Ben je zwanger, heb je last hebt van hartproblemen, of een andere medische aandoening, raden wij jou aan eerst met een arts te overleggen. Bij correcte uitvoering zijn bijwerkingen zeldzaam, maar luister altijd goed naar je lichaam en volg de aanwijzingen van je ademcoach.

De ervaring van resultaten kan variëren per persoon, afhankelijk van verschillende factoren zoals de frequentie en consistentie van de oefeningen, en het individuele uitgangspunt. Sommige mensen merken direct na een sessie al veranderingen op, zoals meer ontspanning of een heldere geest, terwijl andere, diepgaandere voordelen zich geleidelijk kunnen manifesteren over weken of maanden van regelmatige praktijk.

Een ademsessie kun je ervaren in een groepssessie of 1:1 met de ademcoach. Er is in beide varianten actieve begeleiding gedurende de ademsessie. Het grootste verschil is de aandacht die kan worden gegeven. Tot 10 deelnemers begeleid de ademcoach de sessie alleen, tussen de 11 en 25 zijn dat er 2. Vervolgens is er voor iedere 25 deelnemers 1 extra adembegeleider. Tijdens de persoonlijke sessie ben je alleen met de ademcoach waardoor je 100% aandacht, begeleiding en privacy krijgt.

Tijdens de Online sessie ben je in je eigen domein en bij een In-Person sessie ben je fysiek aanwezig op de locatie waar de ademsessie wordt gegeven. Bij een online sessie hoef je niet te reizen naar een plek en is het wel belangrijk dat je ongestoord de ademsessie kan ervaren. Bij een In-Person sessie ben je weg uit je eigen omgeving, ben je vrij om de ademsessie intens te beleven en ontvang je ter plaatse fysieke begeleiding.

De sessies groeien in intensiteit van rustig naar intens. Als je nog geen ervaring hebt met ademwerk adviseren wij jou om te beginnen met Relax. Het is een rustige vorm van bewuste ademhaling die de verbinding tussen jou hoofd en hart hersteld waardoor je bewuster gaat voelen en grip krijgt op je gevoelens. Release is “De” sessie voor wie een of meerdere heftige dingen heeft meegemaakt. Dingen die je je al langer bij je draagt, dingen waar je met regelmaat aan herinnerd wordt en die je niet zomaar kunt accepteren en loslaten. Release kun je zien als het rugzakje dat je bij je draagt, een rugzakje dat door levenservaring steeds zwaarder wordt en een last die je loslaat als ware het een emmer die je leegt waarna je een gevoel van lucht en meer ruimte voelt. Reset is voor de ervaren ademwerker! Met een Reset werk je van top tot teen aan zuurstofwisseling op celniveau. Ontgifting van lichaam en geest geeft je nieuwe inzichten en energie. Reset is de periodieke APK die wij allemaal periodiek nodig hebben!

Een ademsessie is in de basis volkomen veilig. Door de – gematigde – activering van het lichaam kan er fysiek of mentaal een reactie komen. Om te beoordelen of het voor jou veilig is, is het belangrijk dat wij jou huidige gezondheid vooraf kunnen verkennen. In bepaalde situaties zullen we je vragen vooraf eerst jou arts te consulteren voor een veilige deelname.

Nadat je een ademsessie hebt geboekt ontvang je een bevestiging van deelname met daarbij alle details die je in de voorbereiding kunt treffen. `deze voorbereidingen hangen af van waar je de sessie doet – thuis of op locatie – en welke sessie je gaat doen.

Een ademsessie is een unieke ervaring die per persoon verschillend is. Het hangt af van je motivatie, ervaring en intenties. Wanneer je je focust op de ademhaling en ademt op het ritme van de muziek, de trilling of de vibraties zul je na de sessie ervaren hoe je tussen brein en body eenheid en flow, tintelingen en emoties – zachte en zware – hebt ervaren. Het resultaat is dat je in verbinding staat tussen hoofd en hart en dat je ervaart hoe je emoties kunt aanraken, accepteren en loslaten

Nog steeds vragen of twijfel u ergens over?

Neem contact op